[...] materii na poziomie komórek, co może prowadzić do arytmii serca, depresji, szybszego rozrostu komórek nowotworowych oraz rozwoju chorób autoimmunologicznych i zapalnych. W czym mogą Ci pomóc. Naukowcy twierdzą, że dzięki wzbogaceniu diety w kwasy omega-3, które chronią nasze tętnice, będzie o wiele mniej chorób sercowo-naczyniowych, zawałów. Od [...]
[...] wloskie , sezam Pozwalam sobie tylko raz w tygodniu (sobota lub niedziela) - na cos slodkiego i to minimum !! - Jest mi bardzo trudno , bo wlasnie to jest moja bolaczka i to czym doprowadzilam sie do takiego stanu , uwielbiam slodkie rzeczy i prawdopodobnie stad moja obrecz ledzwiowa jest taka spasiona Ostatni posilek do godziny 19tej - chyba ze [...]
[...] na imię Kinga, jestem stara i mam adhd %-) Długo się zastanawiałam, czy zakładać dziennik w tym dziale, bo tu sami kulturyści w drodze na scenę ;-) Jednak zaryzykuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Będę tutaj wyjątkiem, ponieważ sporty sylwetkowe to przeszłość. Kilka startów w fitness bikini kiedyś zaliczyłam, ale to jednak nie dla mnie. Od [...]
[...] gdy pracuję w nocy? Staram się spać do oporu, tak by maksymalnie wypocząć, a przy okazji maksymalnie przesunąć w stronę nocy „okno żywieniowe”. Wstaję jem śniadanie, po czym po odczekaniu ok. 1h zapijam suple i lecę na trening. Po treningu zagryzam żelki, wracam i jem pełnowartościowy posiłek po treningowy. Biorę szybki prysznic i tutaj [...]
[...] państw, z przeznaczaniem dla sportowców, którzy muszą zwiększyć masę mięśniową. Sprawą kluczową dla kombinowanego treningu na masę/siłę jest napięcie mięśniowe, ponieważ czym więcej wasze mięśnie generują napięcia, tym jest to większy bodziec dla ich wzrostu. Najbardziej efektywnym sposobem na zwiększenie napięcia mięśniowego jest zwolnienie [...]
Witam wstałem dziś rano, wszedłem na sfd, patrzę, a tu nowy post Yakuzy, myślę sobie: „też bym sobie coś dziś napisał". Otworzyłem posty podwieszone i szukam o czym jest najmniej artykułów, no i co? Okazało się, że o barkach jest tylko 5 tematów, postanowiłem to zmienić . A więc jedziemy : Barki są niewielką grupą mięśniową, lecz nie oznacza to, [...]
[...] delikatnie mowiac o eurydycji i obyciu dresiarza. Zwkwitowal ze paczka bedzie, ale "ja nie mam prawa o tym jeszcze wiedziec" i ze moja paczka jest tylko jedna, ma 20 kg po czym podal kompletne dane adresowe ktore sie zgadzaly - tu juz zbaranialem. Dociekajac dalej, bedac pewnym ze pan nie wie o czym mowi spytalem sie czemu skoro mam otrzymac [...]
[...] Woda zlokalizowana w płynie zewnątrzkomórkowym jak również wewnątrzkomórkowym warunkuje jędrność komórki (turgor). Woda odpowiada za regulację temperatury organizmu, o czym za chwilę. Gdy chodziłem na siłownię, prawie każda osoba z ćwiczących posiadała butelkę wody. Jednak nie raz słyszymy, nie pij w trakcie treningu bo coś tam. Akurat w [...]
[...] angaż jest przodu uda, czyli głownie czworogłowego dlatego też dobrze by było gdyby na tył uda też się coś znalazło: -> uginanie nóg w leżeniu na plecach (stopy muszą być na czymś co się ślizga. obunóż lub jednonóż) -> żuraw A do tego łydki: -> wspięcia (obunóż lub jednonóż) -> wspięcia z podwyższenia (obunóż lub jednonóż) PLECY Tutaj mamy [...]
[...] Witam. Jako, że na forum często słyszymy teksty takie jak nagłówek tego akapitu, postanowiłem napisać mały artykuł na temat treningu dzielonego gdzie każdą partię ćwiczymy 2x w tygodniu. Jest to alternatywa dla wszystkich niechętnych wobec treningu całościowego (FBW). Co prawda nie zmienia to faktu, że Full Body Workout jest [...]
Nawiazujac do tematu,jaki mialem zaszczyt dzis przeczytac http://www.sfd.pl/temat177676/,i rad polecanych przez pewnego pana,w odniesieniu do wywiadu na jaki sie powolywal,postanowilem w calosci zapoznac foruwiczow z tym wywiadem,z dupy wzietym. Przemysław Kucharczak GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI Raport o dopingu w sporcie - Ilu zawodników u pana w [...]
[...] morfina lub heroina, ale to tylko puste kalorie. Do znudzenia niektórzy powtarzają o energetycznej mocy sacharozy, ale energia kaloryczna i smak tworzący nawyk, to wszystko, czym jest sacharoza ponieważ nie zawiera ona nic więcej, a nadzwyczajna szybkość, z jaką sacharoza przenika do krwi, przynosi więcej szkód niż pożytku. Odkąd wymaga się [...]
[...] oraz leki antyandrogenne, takie jak Cyproteron i Flutamid, podawane w leczeniu raka prostaty. Ginekomastia występuje również jako działanie niepożądane wielu leków, przy czym mechanizm powstawania tego objawu nie jest znany. Do tej grupy leków należą np. pochodne Metyldopy (leku przeciw nadciśnieniu tętniczemu), diazepam (Relanium, Elenium), [...]
[...] węgle przejadałam. Hmm realizowałam to za mocne słowo ponieważ takiego białka mój żołądek nie widział, tłuszcze czasem się udawało przejeść. Tak sobie funkcjonowałam 4tyg po czym postanowiłam zabrać się do tego nieco bardziej profesjonalnie. Wyczytałam, że kobieta raczej nie powinna schodzić poniżej 50g tłuszczy i o niedoczynności tarczycy, która [...]
[...] nazw zgodnie z konwencjami bo bym tylko pomieszał. W nawiasach zostawiłem oryginalne nazwy grup. Zamieściłem te informacje bo mnie z początku ciekawiło co to stanozolol, czym się różnie od testosteronu, co powoduje te różnice itd. Czekam na wszelkie uwagi, krytykę i propozycje. P4tr1ck Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-07-19 04:45:14
[...] Spalic tłuszcz są najefektywniejsze? Cóż, najnowsze badania wskazują bezpośrednio na tzw. „hybrydowe związki lipolityczne". Prawdopodobnie teraz zastanawiasz się czym, do diaska, są „hybrydowe związki lipolityczne" i jak mogą ci pomóc w zwiększeniu tempa spalania tłuszczu? Czytaj dalej a uchylimy ci rąbka tajemnicy otaczającej [...]
[...] Ławka HEAVY Tryton HL9 479.00 PLN http://www.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Jeżeli chodzi o finanse to chciałbym kupić mądrze (mieć dobry sprzęt za rozsądną cenę, przy czym droższy nie musi wcale oznaczać lepszej wartości użytkowej oraz wykorzystania praktycznego). Reasumując chciałbym zamknąć się w kwocie mniej więcej 1000 zł. Jeżeli nie [...]
[...] odniosłeś obrażenia - to masz dobre pojęcie o jego kwalifikacjach. Odżywianie Odżywianie zawsze jest "zachwaszczonym poletkiem". Napisano tony książek na ten temat. Tego, o czym przeczytasz poniżej, nie dowiesz się z populatnych książek o kulturystyce. Zanieczyszczone pożywienie - Nie mam na myśli brudnego pożywienia w ogóle, lecz takie, do [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DECA_DROLON_100_i27574_d400x400.jpg DECA DROLON 100 Opis -Wzrost siły i wytrzymałości. -Szybsza regeneracja organizmu. -Przyrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Deca Drolon 100 to wysokiej jakości preparat dedykowany sportowcom dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych. Skład oparty [...]
[...] przybliżą bądź oddalą zamiary wykonania tego zabiegu pozdrawiam i życzę miłej lektury Raymond---> Tatuaż do niedawna jeszcze kojarzony był wyłącznie ze środowiskami przestępczymi, marynarzami i subkulturą młodzieżową. Naznaczenie na całe życie - oto z czym kojarzono sztukę trwałego zdobienia (zdaniem niektórych - szpecenia) ciała. Zresztą [...]
Laywoman/BLOG/redukcja
